Принятие страхов

Повышенная тревожность Человек с неустойчивой психикой имеет проблемы, связанные с преследующими его по жизни подсознательными страхами, фобиями, повышенной тревожностью и паническими атаками. Все это сильно мешает жить, быть по-настоящему свободным, сильным, уверенным в себе. И тому, кто хочет стать сильным и свободным человеком, нужно узнать причины своих страхов, избавиться от постоянной тревожности и научиться управлять своими эмоциями. Страх - один из сильнейших защитных механизмов, который помогает живым существам оберегать свою жизнь от опасностей и угроз. Человек тоже использует страх как средство защиты: Разнообразие состояний тревожности велико: Однако, постоянно испытывать страх, находиться во власти своих фобий, как бы они нас не защищали, ненормально. И если состояние повышенной тревожности становится привычным для человека, то ему стоит задуматься о своем психическом здоровье.

Подробнее

Глава 4. Страх отношений. Советы психолога. Новая жизнь!

Как справиться с горем Оставаться сильной Научиться преуспевать Двигаться дальше Все мы через это прошли. Расставание болезненно, и в голове продолжают путаться чувства. Сначала сложно быть сильной, и тогда вы должны позволить себе прочувствовать горе. Но вскоре вы начнете чувствовать, что время залечивает раны, и тогда вы станете лучше и сильнее, чем когда-либо. Шаги Как справиться с горем 1 Согласитесь, что боль — это нормально. Как поется в старой песне: Ученые даже доказали, что романтический отказ активирует те же нейронные пути в мозге, что и физическая боль. Осознание того, что вы не одиноки, вероятно, не залечит ваше разбитое сердце, но поможет легче перенести боль.

Подробнее

Как не бояться сдавать кровь из пальца

Про сдачу крови из вены! Брать кровь из вены не больно, уколы намного больнее. Сейчас в некоторых поликлиниках берут кровь в вакуумные пробирки. Пробирки на 5 и 10 мл. Но наразные исследования нужны разные пробирки. Прокол в вену 1, а пробирок может быть Хватит трястись, рожать страшнее. Возьмут на вс одну пробирку, которая очень быстро натечт. А когда будут колоть, просто отвернись. Если просто на анализы, то меньше чем теряете при месячных мах мл Если донорство, то мл.

Подробнее

Игротерапия в профилактике детских страхов. - Игры на вытеснение страхов

Детские страхи, как помочь ребенку Любой из нас время от времени испытывает такие чувства, как страх, тревога, беспокойство — это вполне нормальное явление, одна из сторон психической активности человека. Но взрослые люди обладают знаниями и опытом, с помощью которых они могут уменьшить или искоренить свои страхи и переживания, а вот как быть со страхами у детей? Ведь в силу возраста дети еще многого не знают и не понимают, поэтому переживают определенные события гораздо острее. То, что всерьез пугает ребенка, взрослому может показаться просто пустяком. Родители не всегда задумываются о том, что страх на самом деле заставляет малыша переживать настоящие эмоции, которые негативно отражаются на его психическом состоянии. Детские страхи основываются на той информации, которую дети получают от окружающих их людей, а затем свое дело делают разыгравшаяся фантазия и воображение. Чем старше становится ребенок, тем шире его кругозор и четче осознание большого количества опасностей, подстерегающих на каждом шагу.

Подробнее

14 самых странных фобий, связанных с путешествиями

Участник Здравствуйте, у меня почти такая же проблема, только началось это лет 10 назад, сначала было более менее терпимо, сейчас это переросло в ежедневную пытку. А на работу добираться в любом случае нужно на метро работаю в районе ВДНХ представляете какой там длинный эскалатор. Тоже также как и у девушки которая открыла эту тему, в реальной жизни ни когда ни чего страшного на эскалаторе не случалось, как и вообще в метро. Но паника начинается, как только я спускаюсь в метро ехать до конечной точки мне 50 минут. На движение по эскалатору вниз ни какой паники нету. Также начинает мутнеть в голове, начинают неметь ноги, вцепляюсь в поручень так, что к концу эскалатора они ужасно болят, смотреть могу только тупо на ступеньки передо мной и ни куда больше. Примерно такое же ощущение при виде лестниц ступеньки, которых не сплошные, а с промежутками, как бы навесные.

Подробнее

Самоделки для хулиганов

Что делать, если боишься знакомиться, потерять партнера или близости Сегодня предлагаю более подробно остановиться на распространенных страхах, мешающих созданию гармоничных отношений. И первый страх знакомства — страх, который, собственно, мешает началу отношений. Страх знакомства Как правило, этот страх испытывают юноши. Если же в подростковом и юношеском возрасте этот страх преодолеть не удалось, то мужчина впоследствии особенно имея ряд негативных опытов может отказаться от вступления в отношения с противоположным полом. Почему этот страх так распространен? Но самая главная кроется в доминировании женщины в воспитании мальчика. В нашем обществе распространен авторитарный принцип воспитания, ведущую роль в котором ведет женщина. С детства от мальчика требуют послушания и выполнения требований матери, воспитательницы, учительницы. Если такой женщины в его окружении нет, он просто остается в стороне, не решаясь сделать первый шаг.

Подробнее

"Фауст". Иоганн Вольфганг Гёте (1749-1832) - реферат

Такие произведения превосходят по своему значению книги, которые читают из любопытства, для отдыха и развлечения. В произведениях такого рода поражает особенная глубина постижения жизни и несравненная красота, с какою мир воплощён в живые образы. Каждая их страница таит для нас необыкновенные красоты, озарения о смысле некоторых жизненных явлений, и мы из читателей превращаемся в соучастников великого процесса духовного развития человечества. Произведения, отличающиеся такой силой обобщения, становятся высшим воплощением духа народа и времени. Более того, мощь художественной мысли преодолевает географические и государственные рубежи, и другие народы также находят в творении поэта мысли и чувства, близкие им. Книга обретает всемирное значение. Произведение, возникшее в определённых условиях и в определённое время, несущее на себе неизгладимую печать своей эпохи, сохраняет интерес и для последующих поколений, потому что человеческие проблемы: В чужом горе и в чужой радости люди иных поколений узнают своё.

Подробнее

Если страхи мешают жить

А я не могла понять, почему нельзя дружить всем вместе, я же со всеми ими общалась одинаково, хотя иногда мне даже удавалось их сдружить на время. Тогда я чувствовала себя нужным и полезным обществу человеком, а сейчас я чувствую себя никем. У меня нет друзей. Я уехала в другой город к своему парню и по его просьбе поменяла номер и так же по его просьбе не работаю. Сейчас я полностью от него завишу, без него никуда не могу выйти, боюсь. Я боюсь быть осмеянной, боюсь попасть под машину, когда перехожу дорогу. Боюсь продавщиц, потому что они всегда смотрят на меня злыми завистливыми глазами а чего мне завидовать, не понимаю , и после того как я уйду мне кажется, что они шепчутся за моей спиной и смеются надо мной. У меня есть номер одной моей подруги, но я боюсь ей позвонить, у меня сразу начинает дрожать голос и путаются мысли. Я ни с кем не могу общаться кроме парня, мамы и сестренки, всех других я стесняюсь.

Подробнее

Знаменитости, страдающие боязнью сцены

Инструкция 1 Освободитесь от личных комплексов и страхов, которые вас терзают и гложут. Не бойтесь не понравиться кому-то или показаться смешным, нелепым. Для этого начните всецело любить и ценить свою личность, примите себя со всеми достоинствами и недостатками. Перестаньте воспринимать близко к сердцу критику в свой адрес. Заранее осмыслите то, что люди о вас будут говорить всякое: Морально подготовьтесь к возможной неудаче или негативным отзывам о своем выступлении. Развивайте уверенность в себе и волевые качества. Кроме того, перед началом действа для эффективного расслабления можно использовать специальные дыхательные и релаксирующие упражнения. Например, некоторые актеры и вокалисты чередуют глубокие вдохи с задержкой дыхания и последующим выдохом. Для этого устраивайте воображаемые представления и просите своих друзей время от времени превращаться в публику, встречающую и провожающую вас бурными овациями.

Подробнее

Боязнь лечить зубы - как быть?

Главная Страх ситуаций Дентофобия: Особенно страх перед стоматологом присутствует у старшего поколения, заставшего времена лечения зубов без применения анестезии, у тех, кто на собственном опыте испытал болезненность процедуры удаления или пломбирования зубов. Подобные дискомфортные ощущения прочно закрепились в подсознании, достигнув у некоторых людей наивысшей степени страха, перейдя в тревожно-фобическое расстройство. Дентофобия называемая также стоматофобия, одонтофобия — панический интенсивный, непреодолимый страх , объектом которого является стоматологическое лечение. Носители дентофобии предпочитают переносить мучительную зубную боль, занимаясь самолечением и принимая сильные обезболивающие препараты, и обращаются в стоматологическую клинику лишь в крайне тяжелых случаях. Проявление страха стоматолога — признаки Основное отличие дентофобии от естественного волнения перед предстоящей процедурой у зубного врача: При обычной боязни бормашины человек осознает, что тревожиться ему нечего, идет на общение с доктором и, при правильном подходе специалиста, успокаивается. От любых, самых безопасных и безболезненных действий стоматолога, у такого нетипичного пациента проявляются интенсивные соматические проявления, вплоть до потери сознания. Возникновение подобных ситуаций показывает, что пациенту действительно не под силу контролировать и управлять своим страхом.

Подробнее